Birth in Balance

Durch Entspannung können alle Prozesse im Körper eingespielt ablaufen. Bspw. die Muskulatur des Muttermundes soll unter der Geburt loslassen. Wenn wir angespannt sind, wird es schmerzhaft. 

Das motiviert und gibt gleichzeitig Sicherheit. Eine Geburt ist ein gemeinsamer Prozess von Mama und Baby. Ihre Körper sind füreinander geschaffen und agieren im Wechselspiel.

Reize werden in einem tiefen Entspannungszustand reduziert wahrgenommen. Auch die Einstellung ist eine andere durch die Arbeit mit positiven Sätzen (Affirmationen).

Ängste können einer schönen Geburtserfahrung im Weg stehen. Das hat mit unserem Unterbewusstsein zu tun. Die meisten Frauen tragen Ängste in sich, geprägt von Erzählungen, Filmen und Serien oder auch der persönlichen Familiengeschichte. 

Viele Frauen berichteten mir wie ausgeliefert sie sich bei ihrer ersten Geburt gefühlt haben. Völlig von den Empfindungen dieser Naturkraft überrollt worden sind. Und dabei nichts tun konnten als zu hoffen, dass es aufhört. Zu wissen, was man selbst tun kann, macht einen riesigen Unterschied im Erleben. Seine eigene Kraft wirken zu lassen.

Das Erleben einer selbstbestimmten, kraftvollen Geburt hat Auswirkungen auf die Zeit nach der Geburt: Das Bonding.  Und da für Mama und Baby. 

Es wird weniger wichtig, was im Außen passiert, ob es trubelig oder ruhig ist. Die Frauen sind mehr bei sich und nach Innen orientiert. Ganz auf den Geburtsprozess konzentriert. Zudem haben sie sich mit Möglichkeiten auseinandergesetzt, wissen, was sie wollen und gleichzeitig, was geschehen kann. Die vorherige Auseinandersetzung hilft anzunehmen, weil bekannt ist, was passiert. Und unser Gehirn mag Bekanntes.

Es erwartet dich ein umfassendes Buffet an Techniken, damit du dich auf deine Geburt freust und sie in positiver Erinnerung behältst. Solltest du dich mit einer nicht wohlfühlen, lass sie weg. Jede trägt ihren Teil für deine Geburt bei.

Es lohnt sich immer. Allein für die intensive Bindung. Un jedes einzelne Üben trägt einen Teil dazu bei eine selbstbestimmtere Geburt im Vertrauen zu erleben. Deine Geburt mit deinem Baby, diesem Baby ist ein einmaliges Erlebnis. Ich wünscht ich hätte diese Techniken in der Schwangerschaft und bei der Geburt meiner ersten Tochter gekannt. Es heißt die ersten 3 Jahre eines Menschen sind grundlegend für seine Entwicklung (bspw. die Bindungsfähigkeit, das Gefühls- und Stresserleben). Hirnforscher gehen davon aus, dass schon die Zeit der Schwangerschaft hineinzählt. Frauen berichten von entspannteren Babys nach einer Schwangerschaft, in der sie sich mental vorbereitet haben. Ich kann das ebenfalls bestätigen. Gleichzeitig spielt natürlich das Temperament eine Rolle.

Die wiederholenden Übungen nehmen ca. 10 – 20 Minuten am Tag ein. Du entscheidest natürlich wie häufig du übst. Das ist meine Empfehlung. Für mich ging es am beste morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Einschafen. Es wurde eine wohltuende Routine, die sich bis jetzt fortsetzt (nun meditiere ich nicht als Geburtsvorbereitung, sondern zur Entspannung vom Mama-Alltag).

Ja, das kannst du. Doch niemand und keine Methode kann eine schmerzfreie Geburt versprechen. Es gibt Frauen, die ihre Geburt so erleben. Das liegt daran, dass sie die Empfindungen unter der Geburt nicht als Schmerzen bewertet haben. Denn Schmerz entsteht im Gehirn. In meinem Kurs lernst du, wie Schmerzreize gedämpft ankommen, du ihnen entgegen atmest und sie mit Techniken aus der Schmerztherapie reduzierst.

Finde es heraus. Schreib mir eine Nachricht bei WhatsApp oder per Email. Schilder mir deine Wünsche/ Themen/Herausforderungen und ich antworte dir ehrlich, was der Kurs dafür bietet oder eben nicht.