Erlebe deine Geburt selbstbestimmt, angstfrei und weniger schmerzhaft
Lerne wie du deine Geburt positiv beeinflusst und jeder Situation gewachsen bist. Vom Umgang mit Wehen bis zur Geburtsplanung nehmen dich die kurzen Videos mit Wissen und Techniken an die Hand, damit du bestens auf deine Geburt vorbereitet bist.
Erlebe deine Geburt selbstbestimmt, angstfrei und weniger schmerzhaft
Lerne wie du deine Geburt positiv beeinflusst und jeder Situation gewachsen bist. Vom Umgang mit Wehen bis zur Geburtsplanung nehmen dich die kurzen Videos mit Wissen und Techniken an die Hand, damit du bestens auf deine Geburt vorbereitet bist.
Wünschst du dir eine natürliche Geburt?
Du malst es dir einerseits so romantisch aus und sagst dir immer wieder, dass es schon so viele Frauen geschafft haben. Eine Geburt etwas ganz Natürliches ist. Du freust dich wahnsinnig auf dein Baby. Auf den Moment, wenn du es das erste Mal in die Arme schließt, seinen Duft wahrnimmst und in seine Augen siehst.
Du möchtest es am liebsten ohne Schmerzmittel und andere Interventionen schaffen. Doch immer wieder hörst du von Geburten, bei denen das anders lief. Du hoffst, mit den Wehen klar zu kommen, eine möglichst kurze und schmerzarme Geburt zu erleben. Aber eine Geburt tut weh. Bei manchen mehr, bei manchen weniger. Das ist eine Frage des Glücks.
Du wirst wohl die Kontrolle abgeben müssen und darauf vertrauen, dass die Hebammen, Ärzte und Ärztinnen wissen was zu tun ist. Dabei hasst du es ausgeliefert zu sein!
Aber bringt das wirklich etwas? Und außerdem möchtest du bei deiner Geburt nicht in so einem abwesenden Zustand sein. Vielleicht fragst du dich auch, ob es bei dir überhaupt klappt? Dann solltest du unbedingt weiterlesen. Denn statt Hokuspokus erwarten dich evidenzbasierte Informationen.
Stell dir vor, du lernst die Hypnose und dann …
bist du bei deiner Geburt ganz entspannt
Durch Entspannung kann sich dein Muttermund leichter öffnen und die Wehen werden schmerzärmer empfunden.
spürst du dein Baby intensiver
Das motiviert und gibt gleichzeitig Sicherheit. Deine Geburt ist Teamwork von dir und deinem Baby.
erlebst du weniger Schmerzen
Schmerzreize werden in einem tiefen Entspannungszustand (hypnotische/ meditative Trance) reduziert wahrgenommen.
bist du voller Vorfreude auf die Geburt
Durch Fernsehen und Erzählungen sind unsere Erwartungen an die Geburt geprägt und können Angst machen. Dieser Kurs baut ein realistisch, positives Bild auf.
erlebst du deine Geburt selbstbestimmt und kraftvoll
Die Techniken helfen dir die Wellen (Wehen) entspannt anzunehmen anstatt von ihnen überrollt zu werden.
fühlst du dich mega wohl
Das Erleben einer selbstbestimmten, kraftvollen Geburt hat Auswirkungen auf die Zeit nach der Geburt: Das Bonding und das Wohlbefinden für Mama und Baby.
bist du bei deiner Geburt ganz entspannt
Durch Entspannung kann sich dein Muttermund leichter öffnen und die Wehen werden schmerzärmer empfunden.
spürst du dein Baby intensiver
Das motiviert und gibt gleichzeitig Sicherheit. Deine Geburt ist Teamwork von dir und deinem Baby.
erlebst du weniger Schmerzen
Schmerzreize werden in einem tiefen Entspannungszustand (hypnotische/ meditative Trance) reduziert wahrgenommen.
bist du voller Vorfreude auf die Geburt
Durch Fernsehen und Erzählungen sind unsere Erwartungen an die Geburt geprägt und können Angst machen. Dieser Kurs baut ein realistisch, positives Bild auf.
erlebst du deine Geburt selbstbestimmt und kraftvoll
Die Techniken helfen dir die Wellen (Wehen) entspannt anzunehmen anstatt von ihnen überrollt zu werden.
fühlst du dich mega wohl
Das Erleben einer selbstbestimmten, kraftvollen Geburt hat Auswirkungen auf die Zeit nach der Geburt: Das Bonding und das Wohlbefinden für Mama und Baby.
8.500
Kursteilnehmerinnen
Ende 2022 eröffnete die erste Version meines Videokurses für eine sanfte Geburt. Seitdem durfte ich über 8.500 Frauen bei ihrer Vorbereitung begleiten. Und auch danach in der Babyzeit bei den Themen Stillen und Babyschlaf unterstützen.
1.000+ zufriedene
Bewertungen
Tägliche bekomme ich Nachrichten von glücklichen Kursteilnehmerinnen per Mail und über Social Media. Auch für die berührenden Geburtsberichte und Bewertungen auf Google bin ich sehr dankbar.
Wissenschaftlich fundierte Technik
Die Grundlage meines Kurses ist eine Geburt in Hypnose. Was nach Hokuspokus klingt, ist wissenschaftlich fundiert. Erfahre hier mehr über die Vorteile und Studien zur Geburt in Hypnose.
Mentale Geburtsvorbereitung
„Ich kann diesen Kurs wirklich nur jeder werdenden Mama empfehlen, die sich intensiv mit sich selbst auseinandersetzen und auf die Geburt ihres Babys vorbereiten möchte. Sarah hat es innerhalb von kürzester Zeit geschafft, mir viele Unsicherheiten zu nehmen.“
Sarah K.
Mentale Geburtsvorbereitung
„Ich kann diesen Kurs wirklich nur jeder werdenden Mama empfehlen, die sich intensiv mit sich selbst auseinandersetzen und auf die Geburt ihres Babys vorbereiten möchte. Sarah hat es innerhalb von kürzester Zeit geschafft, mir viele Unsicherheiten zu nehmen.“
Sarah K.
Mit dem Onlinekurs „Deine sanfte Geburt“ zu deiner Traumgeburt
Mein Kursprogramm basiert auf Birth in Balance. Das ist ein evidenzbasiertes Konzept zur mentalen Geburtsvorbereitung. Angelehnt an das klassische Hypnobirthing entwickelte Diplom Psychologin Steffi Reimer dieses tolle Konzept und bezog ihre Erfahrungen aus der Angst- und Schmerztherapie ein.
Du lernst wirksame und wissenschaftlich fundierte Techniken für deine Geburt, egal ob du dein Kind zu Hause, im Geburtshaus oder Krankenhaus zur Welt bringen möchtest. Die Methoden unterstützen dich in jeder Situation.
Der Kurs
Die kurzen Videos, die du wann, wo und so oft du willst ansiehst, geben dir alle Infos und Techniken mit, die dir deine Geburt erleichtern.
Das Workbook
Im Ebook hast du die wichtigsten Infos zusammengefasst, Checklisten und Pläne und notierst dir deine größten Aha-Momente.
Die Audios
Mit den Audio-Hypnosen und Meditationen übst du den tiefen Entspannungszustand. Ein Audio für deine Geburt ist auch dabei.
Die Live Q&A
Regelmäßig 1x im Monat findet eine Fragestunde statt. Hier kannst du dich bei Bedarf austauschen und mir persönlich deine Fragen stellen.
Die Community
In einer WhatsApp-Gruppe kannst du dich mit anderen werdenden Mamas austauschen.
Auch für werdende Papas/ 2. Mamas
Auch dein Geburtsbegleiter erfährt, wie er/ sie dich aktiv unterstützen kann.
Demnächst mit App
Ab Sommer wird dir der Kurs und die Audios auch in einer App zur Verfügung stehen. Dine Geburtsvorbereitung für die Hosentasche 😉
Mein Kursprogramm basiert auf Birth in Balance. Das ist ein evidenzbasiertes Konzept zur mentalen Geburtsvorbereitung. Angelehnt an das klassische Hypnobirthing entwickelte Diplom Psychologin Steffi Reimer dieses tolle Konzept und bezog ihre Erfahrungen aus der Angst- und Schmerztherapie ein.
Du lernst wirksame und wissenschaftlich fundierte Techniken für deine Geburt, egal ob du dein Kind zu Hause, im Geburtshaus oder Krankenhaus zur Welt bringen möchtest. Die Methoden unterstützen dich in jeder Situation.
Der Kurs
Die kurzen Videos, die du wann, wo und so oft du willst ansiehst, geben dir alle Infos und Techniken mit, die dir deine Geburt erleichtern.
Das Workbook
Im Ebook hast du die wichtigsten Infos zusammengefasst, Checklisten und Pläne und notierst dir deine größten Aha-Momente.
Die Audios
Mit den Audio-Hypnosen und Meditationen übst du den tiefen Entspannungszustand. Ein Audio für deine Geburt ist auch dabei.
Die Live Q&A
Regelmäßig 1x im Monat findet eine Fragestunde statt. Hier kannst du dich bei Bedarf austauschen und mir persönlich deine Fragen stellen.
Die Community
In einer WhatsApp-Gruppe kannst du dich mit anderen werdenden Mamas austauschen.
Auch für werdende Papas/ 2. Mamas
Auch dein Geburtsbegleiter erfährt, wie er/ sie dich aktiv unterstützen kann.
Demnächst mit App
Ab Sommer wird dir der Kurs und die Audios auch in einer App zur Verfügung stehen. Dine Geburtsvorbereitung für die Hosentasche 😉
Optional erhältlich:
Die Geburtswundertüte unterstützt dich mit
liebevolle gestaltete Affirmationskarten
Affirmationen reduzieren Stress und Ängste. Sie stellen das Positive in den Vordergrund, helfen dir zu erkennen, dass du die Fähigkeiten und die innere Stärke hast, um die Herausforderungen der Geburt zu schaffen.
ausgewählten ätherische Öle inklusive Ebook
Ätherische Öle lösen emotionale Belastungen, helfen bei Übelkeit und Erbrechen, verbessern den Schlaf und mindern Schmerzreize. Außerdem können sie perfekt als Duftanker in der Hypnose genutzt werden.
einem Kraftarmband
Die Holz- und Lavaperlen wirken erdend, die unterschiedlichen Heilsteine haben spezielle Wirkungen für deine Geburt. Die Die sanften Töne und Naturmaterialien unterstützen dich in die Ruhe und Entspannung zu gelangen.
Optional erhältlich:
Die Geburtswundertüte unterstützt dich mit
liebevolle gestaltete Affirmationskarten
Affirmationen reduzieren Stress und Ängste. Sie stellen das Positive in den Vordergrund, helfen dir zu erkennen, dass du die Fähigkeiten und die innere Stärke hast, um die Herausforderungen der Geburt zu schaffen.
ausgewählten ätherische Öle inklusive Ebook
Ätherische Öle lösen emotionale Belastungen, helfen bei Übelkeit und Erbrechen, verbessern den Schlaf und mindern Schmerzreize. Außerdem können sie perfekt als Duftanker in der Hypnose genutzt werden.
einem Kraftarmband
Die Holz- und Lavaperlen wirken erdend, die unterschiedlichen Heilsteine haben spezielle Wirkungen für deine Geburt. Die Die sanften Töne und Naturmaterialien unterstützen dich in die Ruhe und Entspannung zu gelangen.
Das erwartet dich im Kurs
Geburtswissen
um zu verstehen, was dich erwartet und wie die Methoden wirken
Arbeit mit dem Unterbewusstsein
um mögliche negative Einstellungen zu entdecken und neue, positive Gedanken zu entwickeln
Hypnose oder Meditation
um in den perfekten, natürlichen Geburtsmodus zu gelangen
Atemtechniken
um den Wehen entspannt zu begegnen, ihre Effektivität zu unterstützen und Dauer zu reduzieren
Tools zum Umgang mit Schmerzen
um dich als selbstwirksam zu erleben und Schmerzen aktiv zu reduzierennd Dauer zu reduzieren
Methoden zur Angstauflösung
um einen neuen Blickwinkel einzunehmen, sie los zu lassen und dich befreit auf deine Geburt zu freuen
Das erwartet dich im Kurs
Geburtswissen
um zu verstehen, was dich erwartet und wie die Methoden wirken
Arbeit mit dem Unterbewusstsein
um mögliche negative Einstellungen zu entdecken und neue, positive Gedanken zu entwickeln
Hypnose oder Meditation
um in den perfekten, natürlichen Geburtsmodus zu gelangen
Atemtechniken
um den Wehen entspannt zu begegnen, ihre Effektivität zu unterstützen und Dauer zu reduzieren
Tools zum Umgang mit Schmerzen
um dich als selbstwirksam zu erleben und Schmerzen aktiv zu reduzierennd Dauer zu reduzieren
Methoden zur Angstauflösung
um einen neuen Blickwinkel einzunehmen, sie los zu lassen und dich befreit auf deine Geburt zu freuen
Fragst du dich auch?
Funktionieren die Techniken wirklich?
Es erwartet dich ein Buffet an Techniken, damit du dich auf deine Geburt freust und sie in positiver Erinnerung behältst. Die Techniken sind wissenschaftlich fundiert.
Lohnt sich so ein Kurs?
Die Bindung zum Baby und die Vorfreude versüßen dir die Schwangerschaft, erleichtern deine Geburt und sorgen auch im Wochenbett für mehr Wohlbefinden bei Mama und Baby.
Wird die Zeit reichen?
Der Kurs beinhaltet überwiegend kurze Videos von ca. 10 Minuten, so kannst du sie entspannt zwischendurch schauen. oder auch am Stück gemütlich auf dem Sofa. Ein Fernsehabend der anderen Art.
Kann die Geburt komplett schmerzfrei sein?
Ja, kann sie ABER: Niemand und keine Methode kann dir eine schmerzfreie Geburt versprechen. Es gibt Frauen, die ihre Geburt so erleben. Das liegt daran, dass sie die Empfindungen unter der Geburt nicht als Schmerzen bewertet haben. Denn Schmerz entsteht im Gehirn. In meinem Kurs lernst du, wie Schmerzreize gedämpft ankommen, du ihnen entgegen atmest und sie mit Techniken aus der Schmerztherapie reduzierst.
Kann man sich online gut auf seine Geburt vorbereiten?
Absolut. Ich finde es besonders toll, dass man sich die Inhalte einfach so oft anschauen kann, wie man möchte. Gerade auch, weil die Videos kurz gehalten sind, kannst du den Kurs einmal komplett durchschauen und dann gezielt nochmal was nachschauen, wenn du die Info auffrischen möchtest.
Fragst du dich auch?
Funktionieren die Techniken wirklich?
Es erwartet dich ein Buffet an Techniken, damit du dich auf deine Geburt freust und sie in positiver Erinnerung behältst. Die Techniken sind wissenschaftlich fundiert.
Lohnt sich so ein Kurs?
Die Bindung zum Baby und die Vorfreude versüßen dir die Schwangerschaft, erleichtern deine Geburt und sorgen auch im Wochenbett für mehr Wohlbefinden bei Mama und Baby.
Wird die Zeit reichen?
Der Kurs beinhaltet überwiegend kurze Videos von ca. 10 Minuten, so kannst du sie entspannt zwischendurch schauen. oder auch am Stück gemütlich auf dem Sofa. Ein Fernsehabend der anderen Art.
Kann die Geburt komplett schmerzfrei sein?
Ja, kann sie ABER: Niemand und keine Methode kann dir eine schmerzfreie Geburt versprechen. Denn Schmerz entsteht im Gehirn. In meinem Kurs lernst du, wie Schmerzreize gedämpft ankommen, du ihnen entgegen atmest und sie mit Techniken aus der Schmerztherapie reduzierst.
Kann man sich online gut auf seine Geburt vorbereiten?
Absolut. Ich finde es besonders toll, dass man sich die Inhalte einfach so oft anschauen kann, wie man möchte. Gerade auch, weil die Videos kurz gehalten sind, kannst du den Kurs einmal komplett durchschauen und dann gezielt nochmal was nachschauen, wenn du die Info auffrischen möchtest.
Module des Kurses
Geburtswissen für deine schmerzarme Geburt
Du erfährst, was bei deiner Geburt in deinem Körper passiert. Von dem Beginn bis zu der Entstehung von Schmerzen.
Wert: 39€
Umgang mit Geburtsschmerzen
Hier lernst du meine Techniken zur Vorbeugung und Reduktion von Schmerzen.
Wert: 59€
Geburtsängste auflösen
Ganz egal, worüber du dir Gedanken machst und was dich ängstigt. Hiermit löst du diese Ängste auf und kommst in die Vorfreude auf deine Geburt.
Wert: 59€
Anleitung zur Selbsthypnose + Zahlreiche Hypnosen, Meditationen und das Geburtsaudio
Das Herzstück des Kurses: Du lernst dich mit Audios oder auch ganz frei in Hypnose oder Medittaion zu versetzen.
Wert: 119€
Zuckerarme zur schmerzarmen Geburt
Du erfährst, wie du die Vorteile der Louwenernährung für dich nutzen kannst ohne auf Süßes komplett zu verzichten.
Wert: 59€
Traumgeburtsplanung
Hier programmierst du dein Gehirn auf deine Traumgeburt. Inklusive Geburtsplan und Tipps für deinen Geburtsbegleiter.
Wert: 39€
Kaiserschnitt, Einleitung und Co
Geburten sind Wundertüten und niemand kann versprechen, dass alles genau so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Daher wirst du hier auch auf einen Kaiserschnitt, Einleitung und Co vorbereitet und wie du abwägst, ob eine Intervention notwendig ist.
Wert: 39€
Bonus: Dein Wohlfühl-Wochenbett
Du bekommst die Anleitung, wie du diese besondere Zeit zu einem unvergesslichen Wohlfühlzeit machst. Für dich und dein Baby!
Wert: 39€
Bonus: Geburtsplan und Checklisten
Damit bist du für die Geburt gerüstet und dir selbst genau klar, was du dir wünschst.
Wert: 19€
Bonus: Vortrag zu ätherischen Ölen
Ätherische Öle in der Schwangerschaft und für die Geburt
Wert: 29€
Begleitende Whatsapp Gruppe
Hier kannst du dich bis zur Geburt mit anderen werdenden Mamas austauschen.
Wert: 99€
oder in kleinen Raten
Module des Kurses
Geburtswissen für deine schmerzarme Geburt
Du erfährst, was bei deiner Geburt in deinem Körper passiert. Von dem Beginn bis zu der Entstehung von Schmerzen.
Wert: 39€
Umgang mit Geburtsschmerzen
Hier lernst du meine Techniken zur Vorbeugung und Reduktion von Schmerzen.
Wert: 59€
Geburtsängste auflösen
Ganz egal, worüber du dir Gedanken machst und was dich ängstigt. Hiermit löst du diese Ängste auf und kommst in die Vorfreude auf deine Geburt.
Wert: 59€
Anleitung zur Selbsthypnose + Zahlreiche Hypnosen, Meditationen und das Geburtsaudio
Das Herzstück des Kurses: Du lernst dich mit Audios oder auch ganz frei in Hypnose oder Medittaion zu versetzen.
Wert: 119€
Zuckerarme zur schmerzarmen Geburt
Du erfährst, wie du die Vorteile der Louwenernährung für dich nutzen kannst ohne auf Süßes komplett zu verzichten.
Wert: 59€
Traumgeburtsplanung
Hier programmierst du dein Gehirn auf deine Traumgeburt. Inklusive Geburtsplan und Tipps für deinen Geburtsbegleiter.
Wert: 39€
Kaiserschnitt, Einleitung und Co
Geburten sind Wundertüten und niemand kann versprechen, dass alles genau so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Daher wirst du hier auch auf einen Kaiserschnitt, Einleitung und Co vorbereitet und wie du abwägst, ob eine Intervention notwendig ist.
Wert: 39€
Bonus: Dein Wohlfühl-Wochenbett
Du bekommst die Anleitung, wie du diese besondere Zeit zu einem unvergesslichen Wohlfühlzeit machst. Für dich und dein Baby!
Wert: 39€
Bonus: Geburtsplan und Checklisten
Damit bist du für die Geburt gerüstet und dir selbst genau klar, was du dir wünschst.
Wert: 19€
Bonus: Vortrag zu ätherischen Ölen
Ätherische Öle in der Schwangerschaft und für die Geburt
Wert: 29€
Begleitende Whatsapp Gruppe
Hier kannst du dich bis zur Geburt mit anderen werdenden Mamas austauschen.
Wert: 99€
oder in kleinen Raten